Quando o assunto é cuidar dos cabelos e da pele, tem um nome que vive aparecendo nos rótulos dos produtos e papos: queratina. Mas afinal, o que é essa substância que parece tão essencial e por que ela faz tanto sucesso?

Vem com a gente descobrir tudo sobre a queridinha dos cuidados com os cabelos — especialmente os cabelos cacheados — e da pele também!

O que é queratina?

A queratina é uma proteína produzida naturalmente pelo nosso corpo e é um dos principais componentes dos cabelos, unhas e da camada mais externa da pele.

Ela funciona como um escudo protetor, ajudando a manter a força, elasticidade e brilho, principalmente nos fios.

Nos cabelos, ela age como uma verdadeira armadura: envolve a fibra capilar e preenche os espaços que vão se abrindo com o tempo por causa de agressões externas como sol, vento, poluição, calor do secador e química.

Ou seja, a queratina é aquela amiga fiel que sempre tá ali pra te ajudar a reconstruir e proteger o que é seu.

Para que serve a vitamina de queratina?

Quando falamos em vitamina de queratina, normalmente estamos nos referindo a suplementos ou cosméticos que trazem esse ativo concentrado. E olha, eles têm um papel importantíssimo!

A vitamina de queratina serve para:

  • Fortalecer cabelos, unhas e pele
  • Reduzir a quebra e a queda capilar
  • Ajudar na recuperação de cabelos danificados
  • Devolver o brilho e a resistência dos fios

Ela é super indicada para cabelos cacheados ou quimicamente tratados, que tendem a perder mais queratina por conta da estrutura dos fios e do uso de ativos mais agressivos.

Ah, e não confunda: a queratina não é exatamente uma “vitamina”, mas é comum encontrá-la em suplementos junto com outras vitaminas, como a biotina, que também fazem maravilhas pelo visual!

O que é queratina na pele?

Sim, a queratina também mora na nossa pele! Na epiderme (a camada mais externa da pele), a queratina tem a função de formar uma barreira natural contra as agressões do ambiente.

Ela ajuda a manter a hidratação natural da pele e a protegê-la de agentes externos como poluição e microrganismos.

Quando há deficiência de queratina, a pele pode ficar ressecada, sensível e com aquela sensação áspera, sabe?

Por isso, a queratina também é um ativo que aparece em produtos para a pele, especialmente em fórmulas para mãos, pés e regiões que sofrem mais com o ressecamento.

Como posso repor a queratina no meu organismo?

Nosso corpo produz queratina naturalmente, mas fatores como alimentação desequilibrada, estresse, tratamentos químicos capilares frequentes ou o uso de aparelhos térmicos (secador, babyliss e outros) em excesso podem prejudicar essa produção.

A boa notícia é que dá pra dar uma forcinha pra essa reposição! Confira algumas formas de repor queratina de forma eficiente:

  1. Alimentação equilibrada
    Invista em alimentos ricos em proteínas, zinco, biotina e vitaminas do complexo B. Ovos, peixes, nozes, leguminosas e verduras escuras são ótimas opções.
  2. Suplementos de queratina
    Existem cápsulas que combinam queratina com outras vitaminas e minerais para fortalecer cabelo e unhas. Ideal para quem precisa de uma dose extra!
  3. Tratamentos tópicos
    Máscaras, ampolas e leave-ins com queratina ajudam a reconstruir os fios danificados. Mas cuidado com o excesso! O ideal é usar com moderação — uma vez por semana já é suficiente na maioria dos casos.
  4. Pausas e cuidados preventivos
    Reduzir o uso de chapinha e secador, deixar seus fios respirarem por um tempo depois de um tratamento químico e usar protetores térmicos vai super ajudar a preservar seu estoque de queratina.

6 benefícios da queratina

Se você ainda está na dúvida se deve apostar nesse ativo, aqui vão 6 benefícios incríveis da queratina:

  1. Fortalece os cabelos, reduzindo a quebra e a queda capilar
  2. Restaura os fios danificados e porosos
  3. Devolve o brilho e a maciez dos cabelos
  4. Fortalece unhas fracas e quebradiças
  5. Melhora a textura da pele, mantendo a hidratação
  6. Ajuda a manter a elasticidade e firmeza natural da pele

Ou seja: é um verdadeiro tratamento de beleza completo, de dentro pra fora!

Quem não pode tomar queratina?

Apesar de ser um ativo super seguro, nem todo mundo deve sair tomando suplementos de queratina por conta própria, viu?

Pessoas com doenças renais ou problemas hepáticos devem evitar a suplementação sem acompanhamento médico, já que o excesso de proteínas pode sobrecarregar esses órgãos.

Além disso, se você já consome bastante proteína na dieta, o uso de cápsulas pode ser desnecessário.

Grávidas, lactantes ou quem já faz uso de outros suplementos também devem consultar um profissional antes de incluir a queratina na rotina.

A regra é clara: mesmo sendo um ativo natural e poderoso, cada organismo tem suas particularidades. Então, sempre vale buscar orientação médica para garantir os melhores resultados sem riscos.

A queratina é, sem dúvida, uma aliada poderosa na busca por fios mais saudáveis, uma pele funcional e saudável e unhas fortes.

Seja nos produtos que você usa, na alimentação ou em suplementos, ela pode transformar sua rotina de autocuidado — especialmente se você tem cabelos cacheados ou está lidando com queda capilar.

Agora que você já sabe tudo sobre esse ativo maravilhoso, que tal dar uma olhadinha nos seus produtos e ver onde a queratina já está presente?

Ou, quem sabe, incluir um novo queridinho na sua rotina junto com outros produtos perfeitos pra você? Nós te ajudamos a encontrar o match perfeito para o seu cabelo com a nossa box de beleza!